经常喝硬水是不是容易得结石呢?

类别:行业新闻    发布时间:2019-08-08 09:18    浏览:

大家常说的「硬水」,其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型现象,就是烧水壶用久了会出现水垢,让人心烦。不过,目前没有证据能证明硬水会导致结石或其他健康问题。相反,如果喝水少,吃肉又多,泌尿系统结石的风险会更高。

经常喝硬水是不是容易得结石呢?

喝硬水会导致结石,其实完全是个谣传。硬水对人体无害,钙和镁都是人体必需的元素,而且多数人的钙镁摄入量都偏低。从这个意义上来说,硬度高的水,还能补充一部分矿物质。当然,也远远不够日常所需,补充矿物质的正道,还是均衡的膳食。

更何况,即使每天喝 2 L 硬水,其中的钙含量也不过 150 mg 左右,还不如一杯牛奶中的钙呢。

不过,硬度高的水通常口感不太好,如果你不喜欢喝,那也无妨。

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